*强化信心：制定考试目标要适当，防止目标过高力所不及；不攀比、不迷信、不做消极的自我暗示。

*优化情緒：家长和学生对于高考都应该有一个平常心，不要把高考看得过于严重。高考时如果没有特殊情况，家长不要接孩子去考场，以减轻孩子的心理负担；学生应学会自我减压，很多学生在考前都有一种恐慌感，想起某种辅导书还没有看，模拟试题还没做完。据统计，目前市场上各种辅导材料有3000多种，学生根本无法看完。其实，在学习上，只要完成老师交代的任务即可。

*进入状态：考前要调整生物钟，保证考试时间是自己状态最好的阶段；考生高考前每天都要适当做题，尤其要做一些以前曾做过的题目，达到练手、热身、找感觉的效果。考试前一个时期不应彻夜读书，应按部就班地作息。