高考临近，高三同学在感受学业的沉重之外，还会更深地体会到来自家庭的压力，具体表现在：1、父母对自己的照顾体贴升级，面对无微不至的关怀，感到难以用相应的优异成绩作回报，因此而焦虑不安。2、父母对自己学习的关注度提升，高度重视每一次考试、测验的成绩排名，使自己更加害怕考试。3、父母反复强调考前复习的重要性、考前心态调节的重要性，絮絮叨叨，令人心烦。4、亲朋好友的过度关心，更仿佛是时时刻刻在揪自己的心。

面对这些压力，部分同学采取的应对方式不妥，比较典型的有两种。一是内疚，感到对不起父母，后悔高一没有认真学习，高二学习不够刻苦----特别是遇到模拟测试成绩不理想时，这种负面情绪更加突出，甚至有个别同学不敢面对高考，想明年再考。第二种是自己的郁闷统统发泄到父母身上，与父母发生剧烈冲突。

事实上，压力是客观存在的，甚至是我们无法改变的，但我们可以通过调整自己来尽量减轻这些压力的负面影响。来自家庭的压力并非在高三才有，我们在高一高二时，面对同样的压力，觉得高考离我们尚远，并未多加理会。而到临近高考，因为思想上的重视而更深地体会这种压力的沉重。如果我们给自己设定的高考目标过高，因学习基础不够扎实而心怯时，对父母的态度会愈加敏感，所以我们不应苛求父母去改变，而是应该通过改变自己获得相对的心理平衡。

我们可以通过以下几方面来调整自我：1、充分认识和体谅父母的“焦虑”。临近高考，我们有压力，而父母从他们自身的社会阅历中体会到学业的重要性，因而对子女的高考，他们的“焦虑”甚至要超过子女，他们往往通过买营养品、无微不至地照顾孩子、絮絮叨叨地提醒、甚至烧香拜佛来宣泄自己的“焦虑”，我们应予以充分的理解，但不必去接这些“心理包袱”。2、与父母多沟通。通过口头或文字交流，告诉父母你的压力，你希望他们怎么做，你会怎么做。3、控制自己的情绪，避免与父母发生激烈的正面冲突。4、如果父母的过度焦虑确实给你带来很大的负面影响，严重影响你的学习、可以通过亲朋好友或老师与父母沟通。